چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت

1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در هنگام قدم زدن لبخند بزنید. این بهترین داروی ضد افسردگی ست.
2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد يك قفل بخريد.
3- با استفاده از ویدئو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و بيشتر بخوابيد.
4- صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم كه....».

5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (اشتياق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).
6- امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلم‌های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید.

اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می‌کنند.
8- با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.
9- در بیداری رویا ببینید.
10- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بدست می‌آیند بیشتر مصرف کنید، و از مصرف مواد غذايي که در کارخانه ها تولید می‌شوند کمتر استفاده كنيد.

11- چای سبز و مقادیر بسیار بيشتری آب بنوشید. تمشك (آبي رنگ )، غذاهای دریایی، کلم بروكلي، بادام و گردو مصرف کنید.
12- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
13- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را غبار روبي و مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.

14- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا چيزهايي كه کنترلي بر آن ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت فعلي کنید.
15- این را درك کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجایید تا بیاموزید، تا همه امتحان‌هایتان را بگذرانید.
مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی هستند که درست مثل کلاس درس جبر می‌آیند و می‌روند، منتها درسهایی که از این کلاس فراگرفته می‌شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

16- صبحانه تان را مثل یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.
17- بیشتر لبخند بزنید و بخندید. این كار هیولاهای انرژی خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.
18- زندگی عادلانه نيست، با این حال زیباست.
19- زندگی کوتاه تر از آن است که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.
20- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی‌کنند.

21- مجبور نیستید همه بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. بپذيريد كه مخالف نظر يكديگر بيانديشيد .
22- با گذشته‌تان صلح كنيد تا زمان حال شما را خراب نكند.
23- زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از هدف آنها و يا زندگيشان هیچ نمی‌دانید.
24- شمع روشن کنید، زيباترين ملحفه تان را استفاده كنيد و برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه ندارید، امروز همان روز خاص است.

25- کس دیگری جز شما مسئول خوشبختی تان نیست.
26- همه مشكلات را با این جمله بسنجيد: «آیا تا پنج سال آینده، اين مسئله اهمیتی خواهد داشت؟»
27- همه را براي همه چیز ببخشید.
28- اينكه مردم در مورد شما چي فكر مي‌كنند، ارتباطي به شما ندارند.

29- زمان حلال همه مشکلات است. به همه چیزحتي خود زمان زمان دهید.
30- شرايط هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می‌کند.
31- اين شغل شما نیست که در زمان بيماري به دادتان می‌رسد، دوستانتان هستند. با آنها در تماس باشید.
32- خود را از شر هر چه كه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص كنيد.

33- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده‌اید.
34- بهترینها هنوز در راه‌اند.
35- هر حسی که می‌خواهید داشته باشید، بلند شوید، لباس شیک بپوشيد و بیرون برويد.
36- کار درست را انجام دهید!

37- با خانواده در تماس باشید.
38- شب‌ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر... ممنونم.» «امروز من..... را انجام دادم .»
39- یادتان باشد، شما آنقدر خوشبخت هستيد که نگذاريد استرس و نگرانی به شما راه يابد.
40- از سفرزندگي لذت ببريد. یادتان باشد که این دنيا دیزنی ورلد Disney World نیست و ما هم مجبور نیستیم با سرعت از همه چيز بگذريم. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفر زندگي لذت ببرید.

• خوشبختی چیست و کجاست؟
  تاریخ انتشار : 1387-12-09تاریخ بروز رسانی : 1399-09-17


• هفت اصل موفقیت از زبان بیل گیتس
  تاریخ انتشار : 1388-01-23تاریخ بروز رسانی : 1400-03-30


• قانون دانه چیست؟
  تاریخ انتشار : 1387-12-26تاریخ بروز رسانی : 1399-09-17