سلامتی و رابطه جنسی

کارشناسان حوزه سلامت به محاسن بسیاری زیاد رابطه جنسی اشاره نموده‌اند که در ادامه به 18 مورد از آنها خواهیم پرداخت. برای آشنایی با فواید یک رابطه جنسی سالم ، با ما باشید.

1- بهبود حس بويايي

پس از رابطه جنسي ترشح هورمون پرولاكتين افزايش مي‌يابد. اين هورمون سبب مي‌گردد تا سلول‌هاي بنيادي مغز نورون‌هاي جديدي را در پياز بويايي مغز ايجاد كنند. (در دوران شيردهي نيز اين بهبودي حس بويايي در زنان مشاهده مي‌گردد)

2- كاهش ريسك بيماري‌هاي قلبي

داشتن بيش از 3 نوبت رابطه جنسي در طول هفته، ريسك ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را در مردان به نصف كاهش مي‌دهد. رابطه جنسي كلسترول بد خون را نيز كاهش مي‌دهد.

3- كاهش وزن و تناسب اندام

رابطه جنسي يك نوع فعاليت بدني است. يك رابطه جنسي پرحرارت 200 كالري انرژي مي‌سوزاند، يعني معادل 15 دقيقه دويدن بروي دستگاه ترد ميل (دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگيخته (از لحاظ جنسي) از 70 بار در دقيقه به 150 بار در دقيقه افزايش مي‌يابد. انقباضات حين رابطه جنسي باعث تمرين و درگير شدن عضلات لگن، ران‌ها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سينه مي‌گردد. پلاسماي مني مردان حاوي هورمون‌هاي تحريك كننده غدد تيروئيد مي‌باشد، كه مي‌تواند باعث افزايش متابوليسم پايه در زنان و كاهش وزن آنان گردد.

4- افزایش هورمون تستسترون

اين هورمون باعث استحکام عضلات و استخوان‌‌ها ميگردد.

5- كاهش افسردگي

زناني كه از لحاظ جنسي فعال بوده و شريك جنسي آنان نيز از كاندوم استفاده نمي‌كنند، كمتر مستعد افسردگي مي‌باشند. هورمون پروستاگلاندين موجود در مني مردان بوسيله دستگاه تناسلي زنان جذب گرديده و باعث تعديل هورمون‌هاي زنانه مي‌شود. مني مردان حاوي هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون مي‌باشد كه هر دوي آنها در بهبود خلق موثر مي‌باشند. زناني كه در معرض مني شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسي بدون كاندوم) شادتر مي‌باشند. (البته حاملگي ناخواسته و عدم ابتلا به بيماري‌هاي مقاربتي بايستي در اولويت باشد)

6- تسكين درد

درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسي) سطح هورمون اكسي توسين به 5 برابر سطح نرمال افزايش مي‌يابد. اين هورمون باعث ترشح آندورفين (ضد درد طبيعي بدن) گرديده و هرگونه دردي را تسكين مي‌دهد. رابطه جنسي باعث ترشح هورمون استروژن نيز مي‌گردد كه مي‌تواند دردهاي قاعدگي را كاهش دهد.

7- سرماخوردگي كمتر

افرادي كه 1-2 بار در هفته رابطه جنسي دارند، سطح پادتن ايمنوگلوبين A در بدن آنها 30 درصد بيشتر مي‌باشد. اين امر باعث تقويت سيستم ايمني بدن ميگردد.

8- كنترل بهتر مثانه

رابطه جنسي تمرينات كگل طبيعي مي‌باشد و باعث تقويت عضلات مثانه مي‌گردد.

9- دندان‌هاي سالم تر

پلاسماي مني (جذب شده از مخاط مهبل) حاوي روي، كلسيم و ديگر مواد معدني مي‌باشد كه از پوسيدگي دندان‌ها جلوگيري مي‌كند. همچنين آداب برفراري رابطه جنسي، دو شريك جنسي را ملزم به رعايت اصول اوليه بهداشت از جمله مسواك زدن دندان‌ها مي‌كند.

10- سلامت پروستات

برخي مقالات به رابطه ميان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. براي توليد مايع مني، پروستات و كيسه مني موادي همچون روي، اسيد سيتريك و پتاسيم را از خون مي‌گيرند و آنها را تا 600 برابر تغليظ مي‌كنند. در اين بين هر عامل سرطان زاي موجود در خون نيز ممكن است به همراه اين مواد و به همين ميزان در پروستات تغليظ و انباشته گردد. رابطه جنسي و انزال مكرر مي‌تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگيري به عمل آورد. البته ثابت گرديده داشتن رابطه جنسي با چندين شريك جنسي مي‌تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزايش دهد. (به خاطر افزايش ريسك ابتلا به بيماري‌هاي منتقله از راه جنسي)

11- افراط در رابطه جنسي براي زنان بي خطر است

رابطه جنسي باعث سفت شدن عضلات شكم و باسن و بهبود ساختار قامتي در زنان ميگردد. البته مشروط بر اينكه از بيماريهاي مقاربتي ،حاملگي ناخواسته و هرگونه استرس خبري نباشد. زنان يائسه اي كه از رابطه جنسي امتناع مي ورزند ممكن است دچار آتروفي(تحليل) مهبل و مقاربت دردناك گردند. تمام هورمونهايي كه زنان يائسه به آنها نياز دارند، از طريق رابطه جنسي سالم با شوهرانشان قابل دريافت ميباشد. (رابطه جنسي بدون كاندوم)

13- افزايش جريان خون

رابطه جنسي جريان خون به مغز و ديگر اعضاي بدن را افزايش مي‌دهد. بنابراين اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به ارگان‌هاي بدن رسيده و مواد زائد نيز سريعتر از بدن دفع مي‌گردند.

14- افزايش طول عمر

نرخ مرگ و مير در افرادي كه 2 بار درهفته به ارگاسم مي‌رسند، نصف افرادي است كه در طول ماه تنها يك مرتبه ارگاسم را تجربه مي‌كنند.

15- رابطه جنسي باعث افزايش سطح هورمون استروژن در زنان مي‌گردد

اين هورمون باعث انعطاف پذيري و لغزندگي بيشتر مهبل شده و زنان را در برابر بيماري‌هاي قلبي محافظت مي‌كند.

16- رابطه جنسي در كاهش استرس و اضطراب بسيار موثر است

همچنين رابطه جنسي باعث بهبود كيفيت خواب ميگردد.

17- رابطه جنسي چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است

چنانچه كسي را داريد كه برايتان اهميت قائل بوده و دوستتان دارد و در مقابل شما نيز براي وي اهميت قائل بوده و دوستش دارید، از لحاظ احساسي و جسمي نيز با يكديگر صميمي هستید، آن وقت 3-5 برابر كمتر در معرض خطر مرگ زودرس و يا ابتلا به بيماري‌هاي گوناگون قرار خواهيد داشت. بخشي از آن به خاطر اثرات مثبت لمس كردن مي‌باشد. در آغوش گرفتن و نوازش كردن باعث تغيير در تركيبات شيميايي بدن شما مي‌شود.

18- افزایش اعتماد به نفس

رابطه جنسي سالم در افزايش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) مي‌تواند تاثير بسزايي داشته باشد.

---

آدرس مطب : اصفهان ، اتوبان آقا بابایی ، بعد از روگذر حکیم شفائی ، بلوار سلامت، شهرک سلامت اصفهان ، طبقه دوم
تلفن : 35548081 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• بهداشت جنسی زنان- عفونت باکتریایی واژن
  تاریخ انتشار : 1393-10-08تاریخ بروز رسانی : 1402-07-07


• تاثیر رابطه جنسی بر سلامتی
  تاریخ انتشار : 1396-09-26تاریخ بروز رسانی : 1402-07-07


• روابط جنسی در دوران ویروس کرونا
  تاریخ انتشار : 1399-05-25تاریخ بروز رسانی : 1402-07-11


• روابط جنسی و باروری در زنان و مردان با وجود آسیب طناب نخاعی
  تاریخ انتشار : 1401-06-14تاریخ بروز رسانی : 1402-07-22


• نکات بهداشت جنسی مردان
  تاریخ انتشار : 1399-03-15تاریخ بروز رسانی : 1403-06-25

نظرات کاربران درباره این مطلب :ابراهیمی [ 1400-07-12 ]
سلام ممنونم ازاین مشاورتون خیلی عالب بودراهنمایبتون به من کمک کرد

مجتبی منصور [ 1400-02-29 ]
با کمال تشکر از اطلاعات مفیدتون

سیاوش شیری [ 1395-07-11 ]
سپا سگزارم گذاشتن اطلاعات دراختیارمردم خدمت به بشریت است امیدوارم ادامه یابد

مسلم عبدی [ 1391-05-27 ]
بسیار عالی بود خداوند ثواب هزار روزه را برایتان ثبت کند

i [ 1391-05-14 ]
سلام وخسته نباشید تشکر که این وب ساختید عیسی گل نژاد هستم

سامان معاف [ 1391-04-20 ]
آقا دستتون درد نکنه. واقعا اطلاعات مفید و سودمندی را ارائه دادین. من که تحت تاثیر قرار گرفتم. باز هم ممنونم.

محسن یوسفی [ 1391-04-10 ]
واقعا عالیه دستتون درد نکنه

آرش [ 1391-02-31 ]
تشکرمیکنم ازمطالبی که ارائه دادیدلطفاً منابع روهم بنویسید

محمدرضا جوادی [ 1391-01-13 ]
با تبریک سال نو بابت مطالب خوب و مفیدتون از شما متشکرم برایتان آرزوی موفقعیت میکنم

مريم [ 1390-09-07 ]
باورم نميشه رابطه جنسي تا اين حد تاثيرات مثبت داشته باشه!مخصوصا"در مورد كاهش وزن خانمها!!!ولي مطالب فوق العاده بود...ازتون ممنونم

نسیم [ 1390-04-22 ]
بسیار عالی بود آقای دکتر ، روشن کردن اذهان عمومی در مورد داشتن ی رابطه جنسی خوب واقعا کا ارزشمندی است. با تشکر

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :