چه مدت می شود ادرار خود را نگه داشت؟

مثانه اندامی قابل انبساط است و فرآیند تخلیه آن بی شباهت به انقباض عضلانی نیست. دو لوله به نام حالب، ادرار تصفیه شده را از کلیه‌ها پایین می‌آورند و به مثانه می‌رسانند. وقتی که مثانه حاوی ۷۰۰-۵۰۰ سی‌سی مایع باشد، به اصطلاح پر است. مثانه یک خط ارتباط مستقیم با مغز دارد و پر از گیرنده‌هایی است که به مغز پیام می‌دهند مثانه شما چقدر پر است. اساساً یک خط نامرئی پر شدن در مثانه شما وجود دارد که وقتی ادرار به آن نقطه می‌رسد، مغز سیگنالی دریافت می‌کند و به شما فرمان می‌دهد که باید ادرار کنید.

این زمانی اتفاق می‌افتد که مثانه شما فقط در حد یک چهارم پر باشد. وقتی برای اولین بار میل به ادرار کردن را احساس می‌کنید، احتمالاً مثانه شما زمان زیادی تا پر شدن کامل دارد و وقتی که پر می‌شود، ماهیچه‌های اطراف آن منقبض می‌شوند تا از نشت پیش از دفع ادرار جلوگیری کنند. پزشکان توصیه می‌کنند که مثانه خود را به طور منظم و تقریباً هر سه ساعت یک بار تخلیه کنید؛ اما در بعضی شرایط این امکان‌پذیر نیست و موارد زیادی وجود دارد که بزرگسالان در موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند که باید ادرار خود را نگه دارند. در حالی که به تعویق انداختن دفع ادرار برای یک یا دو ساعت هیچ تهدیدی برای سلامتی شما ایجاد نمی‌کند، ممکن است نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی یا عادت کردن به این کار، به بدن‌تان آسیب برسانید.

عوامل مؤثر بر توانایی ادرار کردن

گاهی اوقات ممکن است بخواهید ادرار کنید؛ اما در انجام این کار مشکل داشته باشید. شرایط خاصی می‌تواند بر توانایی ادرار کردن شما تأثیر بگذارد که عبارتند از:

• نارسایی کلیه
• عفونت‌های دستگاه ادراری
• پروستات بزرگ‌شده یا هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH)
• مشکلات کنترل مثانه، مثل بی‌اختیاری ادرار، مثانه بیش فعال ، سیستیت بینابینی
• وجود یک انسداد که از تخلیه مثانه جلوگیری می‌کند ( احتباس ادرار )

چه مدت می‌شود ادرار خود را نگه داشت؟

در حالی که در مثانه انسان معمولاً بین 5/1 تا 2 فنجان مایع جای می گیرد، درک احساس پر شدن از فردی به فرد دیگر فرق می کند. سرعت پر شدن مثانه به تعدادی از عوامل بستگی دارد و بنابراین هیچ قانون خاصی وجود ندارد با این حال در اغلب موارد، افراد می توانند 3 تا 4 ساعت نگه دارند.

دفعات ادرار در طول روز

تعداد دفعات ادرار طبیعی در هر شخص متفاوت است. همچنین بستگی به این دارد که هر روز چقدر مایعات می‌نوشید. نوزادان و کودکان مثانه‌های کوچک‌تری دارند، بنابراین باید بیشتر مواقع مثانه خود را خالی کنند. نوزادان به طور معمول روزانه شش تا هشت دفع ادرار دارند؛ اما می‌توانند خیلی بیشتر از حد نیز ادرار کنند. فرد بالغ روزانه ۶ تا ۷ بار بهتر است به سرویس بهداشتی مراجعه کند. هر چند ۴ تا ۱۰ بار نیز عادی تلقی می‌شود.

افراد در معرض خطر نگه داشتن ادرار

نگه داشتن ادرار در شرایط خاص برای هر مدت زمان می تواند خطرناک باشد و در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر خطر عفونت یا بیماری کلیوی را افزایش دهد:

• پروستات بزرگ شده
• مثانه عصبی
• اختلالات کلیوی
• احتباس ادرار
• زنان باردار در معرض خطر عفونت ادراری (UTI) قرار دارند و نگه داشتن ادرار در حین بارداری می تواند این خطر را افزایش دهد.

عوارض و مضرات نگه داشتن ادرار

1.شانس عفونت مثانه افزایش میابد.

یرخی افراد به دلیل زیاد نگه داشتن ادرار دچار تکثیر باکتری و در نتیجه عفونت دستگاه ادراری (UTI) می شوند. به دلیل افزایش خطر عفونت ادراری به ویژه برای افراد دارای سابقه UTI مکرر، توصیه می شود که از نگه داشتن ادرار خود برای مدت زیاد اجتناب کنند.

2. افزایش احتمال تشکیل سنگ مثانه

یکی دیگر از عوارض نگه داشتن ادرار، ایجاد سنگ مثانه در افراد دارای سابقه این بیماری یا افراد دارای محتوای بالای مواد معدنی است. اغلب در ادرار مواد معدنی مانند اسید اوریک و اگزالات کلسیم وجود دارد.

3. افزایش شانس بی اختیاری ادرار

نگه داشتن مکرر ادرار باعث ایجاد آسیب در عضلات کف لگن می شود. اسفنکتر مجرای ادرار از جمله این ماهیچه ها است. وظیفه بسته نگه داشتن مجرای ادرار برای جلوگیری از نشت ادرار به بیرون بر عهده این ماهیچه است. درصورتی که این ماهیچه آسیبی ببیند بی اختیاری ادرار ایجاد می شود.

---

آدرس مطب : اصفهان ، اتوبان آقا بابایی ، بعد از روگذر حکیم شفائی ، بلوار سلامت، شهرک سلامت اصفهان ، طبقه دوم
تلفن : 35548081 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• تنگی مجرای ادرار
  تاریخ انتشار : 1399-05-28تاریخ بروز رسانی : 1402-07-11


• علت و علائم دفع پروتئین در ادرار و افزایش کراتینین
  تاریخ انتشار : 1401-07-09تاریخ بروز رسانی : 1403-07-05


• لخته خون در ادرار نشانه چیست؟
  تاریخ انتشار : 1401-12-26تاریخ بروز رسانی : 1403-07-13


• دفع ناقص ادرار یا احتباس ادرار چیست؟
  تاریخ انتشار : 1401-07-17تاریخ بروز رسانی : 1403-07-13


• وجود خون در ادرار نشانه چیست؟
  تاریخ انتشار : 1399-06-07تاریخ بروز رسانی : 1403-07-05

نظرات کاربران درباره این مطلب :امیر گرایلی شیخ [ 1403-06-12 ]
من ادرار خود را حدودا ۴ ساعت نگر داشتم و کلیه درد شدیدی گرفتم

وحید جلالی [ 1402-08-09 ]
من حدود۴سال هست ک سالی یکی دوبار بستری میشم بخاطره عفونت شدیدکلیه تاحالا پیش چندتا متخصص کلیه رفتم هرکدوم یه سری داروی تجویز کردن برای عفونتم که هیچ فایده ای نداشته ازنظربهداشت شخصی هم ازهمه نظر رعایت میکنم ولی فایده ای نداشت نمیدونم چکار کنم

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :